Holen Sie sich Ihren persönlichen "Fitnessführerschein"
... und machen Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu mehr Gesundheit

Was erwartet Sie?

Der "Fitnessführerschein" ist ein von Krankenkassen unterstützter Präventionskurs nach § 20, der ihnen die Grundlagen von Bewegung und Training vermittelt.
Mit diesem Wissen können Sie eigenständig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dauerhaft verbessern und sich damit die Voraussetzungen für eine optimale Lebensqualität, eine lange Gesundheit und ein ansprechendes Äußeres schaffen.

Was sind die Inhalte des "Fitnessführerscheins"?

1) Ausdauer
--  belastbarer
--  höhere Leistungsfähigkeit
--  höhere Lebenserwartung
2) Kraft
--  Kräftigung der Muskulatur
--  Schutz der Gelenke
--  mehr Lebensqualität durch mehr Kraft
3) Beweglichkeit
--  mehr Lebensqualität durch Selbstständigkeit
4) Trainingsprinzipien
--  wie oft muß ich mich bewegen / trainieren?
--  wie intensiv muss ich mich bewegen / trainieren?
5) Trainingsplanung
--  was will ich erreichen?
--  in welchem Zeitraum kann ich meine Ziele verwirklichen?
6) Trainingsdokumentation
-- Wie muss ich meine Bewegung / Training aufschreiben und zu welchem Zweck?

Was können Sie mit dem Erlernten außerdem erreichen?

Wenn Sie die Inhalte des Fitnessführerscheins beherrschen und auf Ihren Alltag übertragen können Sie die aufgeführten Folgen von Bewegungsmangel vermeiden:

*Übergewicht
*Rückenprobleme
*Bluthochdruck
*Osteoporose
*Unbeweglichkeit
*Kurzatmigkeit
*Hohe Eigenbeteiligung für Gesundheitskosten u.v.m.

Für wen ist der "Fitnessführerschein"?

Teilnehmen kann jeder, der sich vorgenommen hat, etwas für seine Gesundheit zu tun. Sie müssen dazu kein Mitglied in einem unserer Partner-Unternehmen sein!
Egal, ob Sie schon lange nicht mehr sportlich aktiv waren, regelmäßig Sport treiben, jung sind, oder schon zur älteren Generation gehören, oder ob Sie bereits Mitglied in einem Verein oder anderem Sportclub sind, sind Sie herzlich willkommen.

Es ist nie zu spät!

Wenn Sie den Folgen von Bewegungsmangel vorbeugen möchten, oder bereits unter diesen leiden ... es ist nie zu spät, mit einem gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen.

Mit dem "Fitnessführerschein" zeigen wir Ihnen, wie Sie sich sinnvoll bewegen, um schnell wieder gesund, oder gar nicht erst krank zu werden.

Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kursstunden erlernen Sie die notwendigen Bewegungen und Übungen in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und haben viel Spass dabei.

Der "Fitnessführerschein" ist eine lohnende Investition in Ihre Gesundheit! Melden Sie sich an!